FLEXIBILIDAD
EN LAS PERSONAS FLEXIBLES, SU ESPÍRITU SERA FLEXIBLE.
AL TENER MUCHA FLEXIBILIDAD, SERA POCA LA FUERZA, Y LAS PERSONAS CON FUERZA, TIENEN POCA FLEXIBILIDAD.
HAY 5 GRADOS DE FLEXIBILIDAD EN POSTURAS PARCIALES.
HAY QUE TENER EN CUENTA, QUE UNA COSA ES FLEXIBILIDAD ( ES ARTICULAR) Y OTRA ES ELONGACIÓN (NIVEL MUSCULAR)
SE TRABAJAN LAS ARTICULACIONES DE HOMBROS Y CADERAS.
CON LA FLEXIBILIDAD SE LIBERA LA ENERGÍA ARTICULAR.
FLEXIBILIDAD DE BRAZOS:
FLEXIBILIDAD DE PIERNAS:
AL TENER MUCHA FLEXIBILIDAD, SERA POCA LA FUERZA, Y LAS PERSONAS CON FUERZA, TIENEN POCA FLEXIBILIDAD.
HAY 5 GRADOS DE FLEXIBILIDAD EN POSTURAS PARCIALES.
HAY QUE TENER EN CUENTA, QUE UNA COSA ES FLEXIBILIDAD ( ES ARTICULAR) Y OTRA ES ELONGACIÓN (NIVEL MUSCULAR)
SE TRABAJAN LAS ARTICULACIONES DE HOMBROS Y CADERAS.
CON LA FLEXIBILIDAD SE LIBERA LA ENERGÍA ARTICULAR.
FLEXIBILIDAD DE BRAZOS:
- Brazos paralelos.
- Abrir brazos.
- Cruzar brazos.
- Brazo arriba de otro.
- Asimetria.
FLEXIBILIDAD DE PIERNAS:
- Piernas rectas.
- Separadas.
- Cruzadas.
- Un pie sobre otro.
- Asimetria, levanto un pie.
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