POSTURAS DE CARA

POSTURAS DE CARA

POSTURA PARCIAL

Para el yoga tenemos distintos egos.

EGO: Podemos decir que tenemos caretas, por ejemplo: ser madre, ser estudiante, ser abuela.

Es necesario ese cambio , cuando no podemos cambiarnos "el saco" según la situación y el momento adecuado , se produce sufrimiento ( DUKA).


Las posturas de cara, están indicadas para personas con bruscismo, dolor de cabeza, enojo, entre otras.
Estas ayudan a aflojar los músculos y romper con el enojo.

Se trata de llegar a la postura de SAMA que es RELAJACIÓN, al relajar la cara, se relajan las emociones.

POSTURAS:

-ALEGRÍA: sonrisa.

-FELICIDAD: ojos grandes y sonrisa.

-CARA DE MONO: lengua en el labio inferior y ojos mirando la nariz.

-LEÓN: mirar el entrecejo, sacar la lengua y producir la expresión AAAHHHH.

- PATO: boca en forma de" trompita".

-PEZ: cachetes hacia adentro.

-CONEJO: hundo cachetes mas profundo que la postura del pez.





-PERRO: los dientes de abajo, muerden el labio de arriba.

-DRAGÓN: similar a la postura del perro, pero ademas estiramos el cuello.

-RATÓN: tensionamos toda la cara.

-SAPO: inflamos los cachetes y miramos la punta de la nariz.

Se pueden combinar las posturas de cara, disociar con dos posturas distintas, este ejercicio cambia el estado de animo.