SISTEMA DE POSTURAS ALTERNATIVAS Y SUSTITUTIVAS

POSTURAS ALTERNATIVAS: Son aquellas posturas a la cual le agrego una variante, para facilitar la postura al alumno.

EJEMPLO: POSTURA DE PINZA, SI NO LLEGO A ESTIRAR DEL TODO LAS PIERNAS, SUBO LAS RODILLAS.


POSTURA SUSTITUTIVA: Es aquella que mantiene los beneficios de la postura que quiero dar al alumno, pero cambio la postura.

EJEMPLO: SI NO PUEDE HACER LA POSTURA DE LA PINZA, PASO A ABEJA.

POSTURAS                               ALTERNATIVAS                        SUSTITUTIVA

SOL                                               COBRA                                 BAJAR LOS BRAZOS, ESCUADRA


CARPA                               CARPA CON PUÑOS,
                                           O FLEXIÓN DE RODILLAS           GATO ESTIRADO



PERRO                                 COCODRILO                                   MONO


PEZ                                   PEZ CON PIERNAS                            COBRA BAJA       
                                          ESTIRADAS(LO IMPORTANTE
                                          ES LA APERTURA DE PECHO) 



OSITO                              CUNITA                                                NIÑO



ESCARABAJO                OSITO                                                  ARAÑA


MONTAÑA                      ABEJA                                                  OSITO