SISTEMA DE POSTURAS COMPLEMENTARIAS Y COMPENSATORIAS

SERIE PURNA YOGA CON POSTURAS INTERMEDIAS Y COMPENSATORIAS


1ER FILA- POSTURA BASE


2DA FILA- POSTURA INTERMEDIA (PASAJE) POSTURA QUE ME FACILITA PASAR A OTRA


3ER FILA- CONTRAPOSTURA

4TA FILA- POSTURA COMPLEMENTARIA: ES OTRA POSTURA DISTINTA A LA ANTERIOR, QUE LE AGREGA UNA CUALIDAD.
EJEMPLO: DE PINZA A ABEJA (ABRE LA CADERA, Y FLEXIONA LAS PIERNAS)



COMPENSATORIA: SON AQUELLAS QUE COMPENSAN EN FUERZA Y FLEXIBILIDAD, EL TRABAJO ANTERIOR.


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